Úspech praje pripraveným

Každý chce byť úspešný. Pre niekoho to znamená mať úžasnú a milujúcu rodinu, drahé auto alebo veľký dom či byt. Inému zasa stačí mať dostatok prostriedkov na veci ktoré ho naplňujú a prinášajú mu radosť zo života. Pevne veríme že aj vy máte vo svojom okolí niekoho na koho akoby sa usmialo šťastie a vravíte si to snáď ani nie je možne. No pravdou je že úspech neprichádza sám od seba. V skutočnosti je to dokonale naplánovaná a často krát aj odretá snaha dosiahnuť niečo viac. Snaha odlíšiť sa od davu, nebyť len ďalší v rade. Ale stať sa niekym. Musíte si preto stanoviť čo chcete a čo ste ochotný urobiť aby ste svoj ciel dosiahli. Pretože úspech neprichádza sám od seba. Skúste sa teda zamyslieť nad nasledujúcimi pravidlami ktorými sa riadia úspešný ľudia.

oblek

Využívajte čas efektívne

Síce to znie jednoducho, ale opak je pravdou. Väčšina z vás musí chodiť do školy alebo práce a mnohokrát ste radi ak máte chvíľku pre seba. A práve preto máte pocit že nič nestíhate. Prvá vec čo musíte urobiť je preto plánovanie.

Vzdelávajte sa

Vzdelávajte sa. A teraz máme na mysli skutočné vzdelávanie sa a nie učenie sa naspamäť zbytočností ktoré vám nie sú na nič. V dnešnej dobe už nie je problém získať potrebné informácie a rady. Či už sa zaujímate o IT alebo financie, všetko je na internete.

Koncentruje svoje úsilie správnym smerom

Nepremárnite svoj čas tým že budete chcieť vedieť všetko hneď. Práve naopak. Koncentrujte svoje úsilie a začnite od základov. Dom tiež nezačnete stavať od strechy, ale najprv vám treba vykopať základy.

Snažte sa myslieť do budúcnosti

Žiť tu a teraz je fajn. Ale viete čo bude zajtra, či o mesiac? Najskôr nie. A práve preto by ste mali byť pripravený na každú možnosť. Ako sa hovorí mali by ste mať v zálohe plán B. Veľa ľudí nemyslí do budúcna a potom nadávajú na svojho suseda že určite kradne keď sa mu tak darí.

kravata

Pripravte sa na závisť

Šťastie praje pripraveným, a úspech sa neodpúšťa. A verte či nie ani rodina vám ho neodpustí. Tak práve preto musíte byť s tým vnútorne zmierený. Musíte pochopiť že oni vám v skutočnosti nezávidia. Iba sa snažia ospravedlniť svoje zlyhania a ako bonus chcú aby ste sa za to vy cítili vinný.

Správna motivácia

Na začiatku je väčšina ľudí až pre-motivovaná ale časom táto motivácia upadá. Väčšina to vzdá. Je to preto lebo si kladú za cieľ nezmysli. Každý kto chcel niečo dosiahnuť mal jasný cieľ. A to musíte spraviť aj vy. Chcete auto? Je to v poriadku, zatvorte oči a predstavte si ho. Jeho farbu, značku, či sa bude jednať o športové alebo rodinné auto a podobne. No skrátka musíte ísť za konkrétnym cieľom. Aby ste niečo získali musíte najprv vedieť čo vlastne chcete. Pretože ináč sa budete dookola naháňať za svojím chvostom. A to je to čo asi nechcete.

Naštartujte si metabolizmus

Zdá sa vám, že sa stravujete zdravo, cvičíte a aj tak sa vám nedarí schudnúť? Možno je potrebné, aby ste naštartovali svoj metabolizmus. Je niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu prebudiť váš metabolizmus za pár dní.
Váš deň je potrebné naštartovať. A správnym štartérom sú tekutiny. Vo vašom prípade by to mala byť voda s citrónom. Osvojte si tento zvyk a vypite každé ráno po prebudení jeden veľký pohár vlažnej vody s polovicou odšťaveného citrónu. Telo sa vám krásne prečistí a dodáte mu ihneď v prvých minútach vášho dňa riadnu dávku vitamínu C. Nezabúdajte aj na raňajky. Veľa ľudí ich vynecháva a to je chyba. Úplne stačí ak doprajete svojmu telu aspoň jogurt s ovocím alebo misku ovsených vločiek.

citron

Pohybom sa vám upraví trávenie. Je preto potrebné ho vykonávať systematicky a pravidelne. Priam bombastických štartérom metabolizmu a spaľovania sú cvičenia ako je Tabata alebo HIIT. Striedanie intenzívneho pohybu a kľudového stavu vám pomôže odbúrať tuky závratnou rýchlosťou. Okrem cvičenia si nájdite čas aj na jedlo. Jedzte menšie porcie viac ráz denne a pri jedle sa nikam neponáhľajte a ani sa nerozptyľujte inými činnosťami.

Do stravy zaraďte chilli papričky a skúste jedno jedlo denne nahradiť pohárom smoothie. Pite veľa tekutín, okrem citrónovej vody je zázračným nápojom aj zelený čaj. Ten vám pomôže upraviť metabolizmus, podporí vašu mozgovú činnosť a dokonca odstráni mnohé zdravotné problémy. Podobne pomáha ja zázvor. Zaraďte ho do svojho jedálnička a nápojového lístka.

fitnes

Nielen prebudenie, ale aj spánok vedú k správnemu metabolizmu. Telo si potrebuje oddýchnuť a preto spite aspoň 8 hodín denne a snažte sa zaľahnúť pred jedenástou hodinou. Pred spaním nejedzte nič ťažké a venujte sa príjemných činnostiam. Nič vám neutečie a preto prácu a starosti nechajte na druhý deň.
Ak si myslíte, že hladovaním si pomôžete, tak ste na omyle. Práve časté diéty vedú k poruchám metabolizmu a známemu jojo efektu. Pomôže vám kvalita jedla a nie jeho znižovanie. Poraďte sa s dietológom a ten vám pripraví jedálniček na mieru. Postupne sa tak sami naučíte správne stravovať a zmeníte celý životný štýl.