List žene

Toto, tento list je venovaný práve vám.
Ako je možné, že nedokážete vidieť svoju krásu? V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že na svete neexistuje nič dokonalé. Žiadny človek nežije svoj život bez chýb. Tá dokonalosť sa skrýva práve v tých malých nedokonalostiach a chybách, ktoré každá z nás má. Práve tie chyby nás odlišujú od ostatných a robia nás jedinečnými. Podstata toho aby sme samy seba vnímali ako krásnu, je skrytá v tom, že tomu musíme uveriť a pochopiť to práve my. A potom si to následne bude všímať aj naše okolie. O tom to celé je. O sebaláske. Ak chceš, aby ťa ľudia milovali takú aká si, musíš sa najskôr milovať aj ty sama.

srdce

Napríklad sa môže vyskytnúť situácia, kedy sa ocitneš vo vzťahu. Ak sa však nenaučíš milovať svoje chyby, ako sa naučíš milovať chyby ostatných? Tento vzťah nemusí byť natoľko plnohodnotný, ako by mohol byť, a nemusí vydržať dlho. Naozaj to celé spočíva len v tom, aby sme sa začali ľúbiť.
Zapozeraj sa do zrkadla, a vnímaj každú tvoju časť. Každý kúsok kože, tela. Každý jeden vlas. Toto si ty.  Si taká pre to, lebo svet ťa takú chcel. Bol to tvoj osud aby si takto vyzerala, a aby si svojou krásou ohúrila niekoho, s kým stráviš zvyšok života.
Prestaň sa už konečne podceňovať, hanbiť sama za seba a chyť svoj život do vlastných rúk. Je niečo na tebe, čo sa ostatným nepáči? A koho to zaujíma?

krásná žena

Dôležité je aby sa to páčilo tebe. Názory druhých ťa aj tak nezmenia. Jedine násilnou formou. Teda vtedy, keď sa začneš hrať na niečo, čo nie si. A načo by bolo toto potrebné? Ukáž svoju originalitu, predveď sa svetu, a hlavne miluj. Miluj jemné lúče slnka, ktoré ťa každé ráno prebúdzajú. Miluj jemný vánok, ktorý ti hladí tvár, a štebot vtákov, ktorý ti hrá v ušiach. Miluj svoju rodinu, svojich priateľov. Miluj samú seba.
 
A nakoniec uvidíš, že všetka láska, ktorú si dala, sa ti vráti späť.

Prečo niektoré počítačové vírusy odmietajú zomrieť

Väčšina z týchto spambling dát revenants sú počítačové vírusy a najviac dlho-žil zo všetkých sú červy.
 
„Väčšina z týchto červov sa rozširuje – preto ich stále vidíme, ako sa pohybujú,“ povedal Candid Wueest, hlavný výskumník hrozieb spoločnosti Symantec, ktorý už roky loví vírusy.

cyber
 
Typicky, povedal, keď tieto škodlivé programy infikovali počítač, odštartovali rutinu, ktorá prehľadávala celú sieť a hľadala iné zraniteľné počítače rovnakým spôsobom ako ich súčasný hostiteľ.
 
Keď ho našli, nainštalovali kópiu, ktorá tiež začala skenovať.
 
„Stačí len pár strojov, aby sme ich mohli znova pohybovať,“ dodal.
 
Živý hlupák
Jedným z najaktívnejších zombie vírusov je Conficker, ktorý prvýkrát zasiahol v novembri 2008. V jeho výške sa verí, že červ infikoval až 15 miliónov počítačov so systémom Windows.
 
Conficker zachytil francúzske námorníctvo, britské vojnové lode, Greater Manchester Police a mnoho ďalších, ktoré boli zamerané na operačný systém Windows XP.
 
Malware spôsobil toľko problémov, že Microsoft dal odmenu 250.000 dolárov (£ 193,000) za všetky informácie, ktoré by viedli k zachyteniu Conficker tvorcov.
 
Paul Vixie z Farsight Security bol súčasťou pracovnej skupiny Conficker , ktorá bola zriadená v čase, keď mal malware horúčku.
 
Skupina sa podarilo zastaviť prílev infekcie, povedal Dr Vixie, pretože spôsob, akým vírus pracoval.
 
Jedným zo spôsobov, ako sa šírilo, bolo, že každý deň kontroluje jednu z mála domén siete pre inštrukcie alebo aktualizácie.

antivirus
 
A prvé dve varianty Confickera vybrali jednu doménu zo zoznamu 250 náhodne vygenerovaných mien.
 
Ale niektoré chytré softvér reverzné inžinierstvo vypracovalo, ako boli generované denné domény.
 
V roku 2008, Dr Vixie pomohol spustiť sieť Domain Name System, takže bol schopný koordinovať globálne úsilie registrovať každý deň možných domén pred tým, ako tvorcovia malware urobili to isté.

Dovolenka a starostlivosť o telo

Určite sa aj vy chystáte toto leto niekam na dovolenku. Potom ale musíte vedieť akú kozmetiku si so sebou pribaliť a ako sa postarať o svoju pokožku. Slnko našu pokožku zaťažuje a oslabuje ju. Práve preto je potrebná dobrá starostlivosť. Na dovolenke však chceme aj vyzerať dobre a preto sa chceme aj nalíčiť. Ale ako? Na to všetko sa spolu pozrieme.

maledivy

Tak v prvom rade, čim by som chcela začať je manikúra. Keďže na dovolenke sme väčšinou aj dva až tri týždne, obyčajná manikúra zjavne nepostačí. Preto  by som vám veľmi odporúčala gélovú manikúru, ktorá vám zaručene vydrží a odolá aj vode. Obyčajný lak by sa jednoducho zošúchal a po dni by boli nechty veľmi zničené.
A čo farba? Leto a dovolenka si jednoducho pýta výrazne farby! Určite vám odporúčam neónové farby. Aj keď sa vám na prvý pohľad môžu zdať prehnané, no na opálenom tele to bude vyzerať nádherne! Pritom aj tak celý deň budete v plavkách a toto bude vašim jediným doplnkom. Ak však máte problém s neónovou farbou, skúste bielu, tá má podobný účinok.

nohy

Dobre ale poďme k hlavnému bodu  a to starostlivosti o naše telo. Základom je kvalitný opaľovací prostriedok. Poviete, si že áno to by nám poradil každý, no je to tak. Je to veľmi potrebné. Možno si to neuvedomujete, no ozónová diera sa zväčšuje a to znamená, že aj slnečné lúče sú silnejšie. Slnko našu pokožku vysušuje a ešte k tomu z neho uberá kyselinu hyaluronovú. Čo to znamená? Táto kyselina je základom pre to aby bola pokožka pružná a nepôsobila staro.
Potom určite krém po opaľovaní. Ak nemáte spálenú a začervenanú pokožku, tak postačí aj obyčajne telové mlieko. Čo by som vám mohla odporučiť je aj kokosový olej. Ten má veľmi priaznivé účinky na vašu pokožku, nehovoriac o tom keď je dehydratovaná počas dovolenky. Určite by ste si mali zaobstarať aj balzam na pery s ochranným faktorom. Ten je veľmi dôležitý!

Naštartujte si metabolizmus

Zdá sa vám, že sa stravujete zdravo, cvičíte a aj tak sa vám nedarí schudnúť? Možno je potrebné, aby ste naštartovali svoj metabolizmus. Je niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu prebudiť váš metabolizmus za pár dní.
Váš deň je potrebné naštartovať. A správnym štartérom sú tekutiny. Vo vašom prípade by to mala byť voda s citrónom. Osvojte si tento zvyk a vypite každé ráno po prebudení jeden veľký pohár vlažnej vody s polovicou odšťaveného citrónu. Telo sa vám krásne prečistí a dodáte mu ihneď v prvých minútach vášho dňa riadnu dávku vitamínu C. Nezabúdajte aj na raňajky. Veľa ľudí ich vynecháva a to je chyba. Úplne stačí ak doprajete svojmu telu aspoň jogurt s ovocím alebo misku ovsených vločiek.

citron

Pohybom sa vám upraví trávenie. Je preto potrebné ho vykonávať systematicky a pravidelne. Priam bombastických štartérom metabolizmu a spaľovania sú cvičenia ako je Tabata alebo HIIT. Striedanie intenzívneho pohybu a kľudového stavu vám pomôže odbúrať tuky závratnou rýchlosťou. Okrem cvičenia si nájdite čas aj na jedlo. Jedzte menšie porcie viac ráz denne a pri jedle sa nikam neponáhľajte a ani sa nerozptyľujte inými činnosťami.

Do stravy zaraďte chilli papričky a skúste jedno jedlo denne nahradiť pohárom smoothie. Pite veľa tekutín, okrem citrónovej vody je zázračným nápojom aj zelený čaj. Ten vám pomôže upraviť metabolizmus, podporí vašu mozgovú činnosť a dokonca odstráni mnohé zdravotné problémy. Podobne pomáha ja zázvor. Zaraďte ho do svojho jedálnička a nápojového lístka.

fitnes

Nielen prebudenie, ale aj spánok vedú k správnemu metabolizmu. Telo si potrebuje oddýchnuť a preto spite aspoň 8 hodín denne a snažte sa zaľahnúť pred jedenástou hodinou. Pred spaním nejedzte nič ťažké a venujte sa príjemných činnostiam. Nič vám neutečie a preto prácu a starosti nechajte na druhý deň.
Ak si myslíte, že hladovaním si pomôžete, tak ste na omyle. Práve časté diéty vedú k poruchám metabolizmu a známemu jojo efektu. Pomôže vám kvalita jedla a nie jeho znižovanie. Poraďte sa s dietológom a ten vám pripraví jedálniček na mieru. Postupne sa tak sami naučíte správne stravovať a zmeníte celý životný štýl.