Môj zdravý nákupný zoznam

Naplánovať si  nákupy je dôležité a naučiť sa to niekedy ťažšie. Nemali by sme „podľahnúť“ inému výrobku, ale kupovať len tie potraviny zo zoznamu. Na začiatok by sme si mali v pokoji ten zoznam napísať. Rozhodnúť sa podľa toho, čo práve potrebujeme kúpiť alebo čo budeme v priebehu týždňa variť. Do supermarketu by ste sa mali vybrať najlepšie osamote, keď máte dostatok času a nemali by ste byť hladní. Nie je na škodu sa naučiť čítať aj etikety a výživové zloženie potravín. Sami budete prekvapení, čo všetko tie údaje obsahujú.

obchod

Tieto body by mal váš lístok obsahovať, aby ste nič na veľký nákup nezabudli. Samozrejme kupujeme podľa potreby a značky, aké máme obľúbené. Tieto potraviny sú zdravé, výživné a väčšina nie sú náročne na prípravu. Treba nakupovať také množstvo, aby sme ho dokázali spotrebovať a tým sa vyhneme zbytočnému plytvaniu s potravinami.

  • Ovocie a zelenina.

Zeleninu používame do varenia a často si z nej robíme zdravé šaláty. Mali by sme ju striedať a nevyhýbať sa napríklad hlive, ktorá bojuje v tele proti rakovine. Perkelt znej je výborný a milujú ho aj deti. Brokolica prečisťuje črevá a najlepšia je uvarená do chrumkava. Karfiol. Najlepší je vyprážaný, ale čo tak vyskúšať zdravú verziu v rúre? Z koreňovej zeleniny sa dajú upiecť zdravé čipsy a napríklad pór nám pomáha pri trávení. Banán nám zaženie rýchlo hlad a je dobrý aj po fyzickej aktivite. Citrusy nám dodajú vitamín C a hlavne grep je výborný tip na spaľovanie tukov. Z avokáda sa dá urobiť zdravá nátierka –  guacamole.

  • Strukoviny a obilniny.

Mrazená fazuľka alebo hrášok vám rýchlo pomôžu, keď neviete akú polievku narýchlo urobiť. Skúste pridať cícer alebo červenú šošovicu, ktorá je hotová bez namáčania za päť minút. Ovsené vločky slúžia pre naše črevá ako filter, preto je dobré ich denne jesť či len s jogurtom alebo pridávať do varenia, či pečenia. Quinou či kuskus stačí len zaliať a dochutiť. Celozrnná ryža, či cestoviny sú plné vitamínov a minerálov, tak prečo ich pre zmenu nevyskúšať?

nakupování

  • Orechy a semienka.

Zjesť za hrsť orieškov denne je nie len zdravé, ale aj chutné. Mandle sú najzdravšie, naopak kešu oriešky nie sú vhodné pri chudnutí. Rôzne semienka sa dajú pridávať do šalátov (slnečnicové, ľanové, sezam) alebo si skúste doma pripraviť domáce chrumkavé müsli.

  • Mliečne výrobky a lahôdky.

Šunky si treba pozerať s väčším podielom mäsa. Mliečne výrobky si dávajte do košíka skôr plnotučné, majú v sebe viac živín. Radšej si kúpte pre zmenu biely jogurt a doma si doň pridajte vločky, lekvár, či ovocie. Bude to príjemná zmena. Nezabudnite na tvaroh. Dá sa použiť do nátierok, ale aj z neho viete urobiť domáceho pribináčika.

  • Pečivo, mäso a ryby.

Najlepšie je upiecť si domáci kváskový chlebík a pridávať si rôzne semienka. A keď držíte aj diétu, jeden celozrnný zdravý krajec denne je dovolený. Netreba zabudnúť na tuniaka alebo filé, lebo ryby by sa mali jesť častejšie, nie len na sviatky.

Očarujúce Grécke ostrovy

Ako som už spomínala, Grécku patrí cez 3000 ostrovov. Delia sa do zoskupení po niekoľkých ostrovov:
Iónske ostrovy – (5 veľkých ostrovov) Korfu, Leukas, Zakynthos, Kefallénia, Ithaké a ďalších 35 menších ostrovov
Eubója – tvoria ho 2 veľké ostrovy – Eubója a Skyros, a zopát menšich ostrovov
Severné Sporady – tvorí ho80 malých skalnatých ostrovčekov
Severoegejské ostrovy – (Trácke ostrovy) predovšetkým ostrovy: Thasos a Samothraki
Východoegejské ostrovy – všetky ostrovy na pobreží Turecka
Argosarónske ostrovy – delia sa na: Sargónske a Argolské
Kyklady – asi 220 ostrovov, pozostávajú z 5 najväčších (Naxos, Andros, Paros, Tinos, Milos)
Krétsky oblúk – Kréta a okolité ostrovy

řecko
 

Kréta

Najväčší Grécky ostrov považovaný za kolísku európskej civilizácie. V Gréckej mytológii sa hovorí, že práve tu sa narodil vládca bohov – Zeus. Pestuje sa tu ovocie, hrozno a predovšetkým olivy. Kréta patrí k najväčším exportérom olivového oleja v EÚ. Na ostrov sa dostanete len letecky alebo loďou. Pláže sú tu krásne zlaté až rúžové. More priezračné. Na ostrove sa nachádza palác Knóssos, alebo sa oplatí aj pozrieť si hlavné mesto – Heraklion.
 

Rodos

Ostrov by sa dal rozdeliť na také dve časti – východ a západ. Východ má pokojnejšie pláže s pokojnými vlnami vhodnými na kúpanie. Západ je veterný, s väčšími vlnami vhodný na surfing, či windsurfing. Oplatí sa navštíviť hlavné mesto Rodos, kde jeho staršia časť patri do kultúrneho dedičstva UNESCO. V meste Lindos sa nachádza Akropola Athény Lindoskej.

Santorini

Malý sopečný ostrov známy svojimi strmými plážami, ktoré majú čierne a červené sfarbenie. Navštíviť by ste mali predovšetkým dedinku Oia a hlavné mesto ostrova Fira. Zoznámite sa tu s typickou ľudovou architektúrou – biele domy, modré polguľovité strechy.
 
moře

Korfu

Kamienkové a piesočnaté pláže plné zelene. Modré priezračné pláže. Za pozornosť stojí zámok Achillion, ktorý slúžil ako letné sídlo cisárovnej Sisi.

Novinky v kinách

Niekomu pod pojmom zábava ihneď napadne práve diskotéka alebo podobná tancovačka. No na to nie je čas a možnosť každý deň. Pri pracovnom zhone by sme nemali zabúdať na pravidelné vypnutie mozgu a nechať myšlienky voľne prúdiť. A teraz sa zamyslite. Kedy ste naposledy boli s partnerom či kamarátmi v kine? Práve pozeranie na plátno s pop-cornom v ruke nám pomôže zabudnúť na stres v bežnom živote a my si môžeme aspoň na dve hodiny užiť bezstarostnosť. Najlepšie na kine je, že ho môžete navštíviť kedykoľvek v týždni a v akomkoľvek čase. Moderné premietacie sály v obchodných centrách sú otvorené od poobedia a vy si môžete vybrať z viacerých termínov. Filmový priemysel ide stále dopredu a novinky na plátnach sú vo vysokej kvalite a prepracovaný dej zanechá pocit u sledovateľa ešte dlho po dopozeraní. Na čo sa oplatí zavítať v tomto jesennom období?film Joker.jpg
 
Zlatokopky                              Čas nechať deti u starých rodičov a vyraziť si na výbornú drámu podľa skutočnej udalosti Zlatokopky. Okrem množstva kvalitných herečiek, uvidíte v hlavnej úlohe Jennifer Lopez, ktorá vo svojich 50-tich rokoch ukáže neuveriteľné tanečné schopnosti a vypracované telo. Dej znázorňuje striptérky, ktoré urobia čokoľvek aby zarobili. A na peniaze sa ľahko zvyká. Peniaze zarobené pri tyči sú už málo a prídu na spôsob ako jednoducho okrádať bohatých mužov z Wall Street.          
 
Joker                                       Komediant, ktorý po skrachovaní nevie niekedy rozlíšiť realitu od šialenstva. Po ulici sa pohybuje vo svojom obleku klauna, čím sa raz zapletie do konfliktu s nebezpečnými zlodejmi. Samotár Fleck začína čoraz viac prepadať šialenstvu a sám sa postupne mení na zločinca, vystupujúceho pod meno Joker.popcorn nesmie chýbať.jpg
 
Pre deti                                   A ak chcete kinosálu navštíviť spolu aj s deťmi, momentálne na plátnach premietajú veľký detský hit, Labkovú patrolu, ktorou svoje ratolesti určite potešíte.         

Čo všetko si zobrať na túru?

To, že hory sú obľúbenou destináciou ako v zime tak aj v lete dokazujú tisíce návštevníkov v našich Tatrách. Vysokohorské túry sú časovo náročnejšie a ak sa rozhodujete zdolať jeden z našich vrcholov zamyslite sa nad svojou kondičkou. Veľké prevýšenia a dlhé hodiny šlapania každý nezvládne. Ak si na dvoj tisícovku veríte a plánujete ju navštíviť určite sa vám zíde poriadna výbava do hôr. S funkčným vybavením sa vám pôjde oveľa ľahšie.

hory
 
Trekingové palice                   Trekingové palice sú používané najmä staršími ročníkmi. Slúžia na podporu pri chôdzi, pričom na ne prenášate väčšinu svojej váhy. Ide o užitočného pomocníka najmä pri stúpaní do kopca. Niektorým ľuďom palice v rukách prekážajú, no v dnešnej dobe sú už aj skladacie modely, ktoré ľahko zložíte a vložíte do ruksaku.
 
Oblečenie                               Pokiaľ idete na náročnejšiu túru určite sa vám zíde funkčné tričko. Podľa ročného obdobia už zvážte či je čas na tielko alebo rolák. Toto oblečenie neprepúšťa pot a termo dobre udrží teplo. Budete sa cítiť komfortnejšie. Typické turistické nohavice sú širšieho strihu, ale zato z kvalitného nepremokavého materiálu. Na celodennú túru vám však budú stačiť aj legíny, najlepšie z elastického materiálu. Najdôležitejšou časťou odevu je bunda, ktorá by mala byť nepremokavá, odolná voči vetru a s kapucňou. Určite nezabudnite na čiapku či čelenku. Práve čelenka je teraz v kurze a v nízkych mrazoch je veľmi obľúbená pletená čelenka značky Eisbär. V lete sa poobzerajte po bavlnenej, ktorá drží vlasy a slúži ako potítko. Prioritou sú samozrejme kvalitné vysoké topánky.

kanada
 
Ruksak                                    Obsah ruksaku by mal obsahovať najmä tekutiny, v chladnejšom počasí termoska s čajom, proteínovú tyčinku, baterku a nejakú pláštenku. Do hory so sebou neberte dáždnik, pretože v prípade búrky nie je bezpečný. Hlavne nezbaľte zbytočnosti, pretože čím väčšia váha na chrbte, tým ťažšie sa vám bude stúpať.

Výroba vencov: čo budete potrebovať

Domáce ručné práce sú vhodným koníčkom pre mnohých ľudí. ak chcete spojiť príjemné s užitočným, skúste si vyrobiť vence. Tie sa nehodia len ako dekorácia na dvere bytu, či domu, alebo ako ozdoba na veľkonočný stôl. Môžete ich totiž vyrobiť aj na hroby, v období dušičiek, kedy za tieto náhrobné dekorácie míňame nemalé peniaze. V nasledujúcich riadkoch si povieme o tom, čo by mala obsahovať vaša základná výbava.

dekorace
 
1. Prvá vec, ktorú by ste si mali zaobstarať je určite tavná pištoľ. Poradili by ste si síce aj bez nej, avšak vašu prácu vám dokáže neskutočne uľahčiť. Tie najlacnejšie kúsky si kúpite už za tri eurá. V tomto prípade sa však oplatí zainvestovať nejaké to euro navyše, pretože takto lacné výrobky vám doslúžia po desiatich použitiach. Túto pomôcku navyše určite využijete aj pri iných veciach.
 
2. Zaobstarajte aj špeciálny dekoračná drôt. Oproti tomu klasickému je jemnejší a lepšie tvarovateľný. Navyše je aj omnoho lacnejší. Približne za päťdesiat metro zaplatíte okolo deväťdesiatich centov. Dostanete ho aj pogumovaný. Ten je trošku lepší, pretože si menej zničíte ruky. Používa sa napríklad na omotávanie ihličia o základ venca.
 
3. Určite nezabudnite ani na kvalitné nožnicea špeciálny nožničky na konáre taktiež nie sú na zahodenie. Ak totiž budete chcieť nastrihať čačinu, toto náradie veľmi oceníte. Praktická je aj podložka, ktorú si umiestnite na pracovný stôl, alebo v prípade väčších vencov na zem. Takto sa vyhnete tomu, aby ste si zničili všetko naokolo. Odpad z vetvičiek a ostatného materiálu po ukončení tvorby jednoducho zhrniete do koša.

věnec
 
4. Čo sa týka konkrétnych dekorácií, výber je len čisto na vás. Určite sa vám zídu rôzne sušené kvety a plody, polystyrénové guľôčky, umelé kvety, trrblietky, či šušky. Výber záleží samozrejme aj od toho, na akú príležitosť veniec vyrábate. Na hroby využijete určite iné materiály, ako napríklad na veľkonočný veniec.

Karl Lagerfeld je už v dizajnérskom nebi

Vo svojich obdivuhodných 85 rokoch by mohol vzhľad gentlemena závidieť pánovi Lagerfeldovi nejeden o polovicu mladší muž. Tradičná biela košeľa, dokonale padnúce čierne sako, rukavice bez prstov, tmavé okuliare a vysoký golier – tak sa zapíše do kroniky svetovej módy.
 
krejčovství

Karl Lagerfeld patril k hŕstke dizajnérov, ktorí aj vo veľmi vysokom veku zvládali pozoruhodné pracovné tempo. Do roka stíhal vytvoriť viac než 10 kolekcií pre najznámejšie módne domy, do poslednej chvíle spolupracoval napríklad so Chanelom alebo módnou značkou Fendi. Bol charakteristický triezvym pohľadom na celý módny priemysel. I napriek tomu, že oblečenie považoval za umenie a jeho tvorba ho napĺňala niekoľko desaťročí, veľmi dobre si uvedomoval, že ide v prvom rade o komerčný sektor, ktorý ani zďaleka nedefinuje krásu.
 
Ako muž s bohatými skúsenosťami razil ideológiu výnimočnosti a hlbšej krásy. V jednom rozhovore povedal slová, ktoré by si mala vziať k srdcu každá dáma: “Nemám rád štandardizovanú krásu. Krása bez zvláštností nie je žiadna krása.”
 
Spomeňme si na slová vždy, keď sa budeme mračiť na zrkadlo kvôli zopár pehám navyše.
 
channel

Na Karla spomínajú mnohé osobnosti svetového módneho priemyslu.
Victoria Beckham uverejnila na svojom instagrame: “Neskutočne smutné počuť túto správu. Karl bol génius a bol ku mne vždy veľmi milý a štedrý – profesionálne i osobne. Odpočívaj v pokoji.”
 
Kylie Minogue sa vyznala, že milovala spoluprácu s ním. “Unikátny, majstrovský, zábavný a štedrý. RIP.”
 
Na velikána svetovej módy spomína i topmodelka Claudia Shiffer. Na svojom instagramovom účte si zaspomínala na svoje začiatky vo fashion biznise: “Karl ma premenil z hanblivého nemeckého dievčatka na topmodelku. Učil ma o móde, štýle a o tom, ako prežiť v tejto brandži. Bol jedinou osobou, ktorá dokázala určiť čierno-bielu kombináciou farebnou.” Dodala, že Karl Lagerfeld bol pre módu to isté, ako Andy Warhol pre umenie – a nám neostáva iné, než súhlasiť.

Aj družičky môžu byť krásne

To však neznamená, že máte zatieniť nevestu. Tá má svoj jedinečný deň len raz v živote. Vy sa naopak zúčastňujete na oslave, na ktorú sa bude spomínať niekoľko rokov. Niet preto divu, že každý chce vyzerať elegantne a upravene, v prípade žien aj krásne. Móda sa mení, a preto mnoho mladých dievčat navštevuje obchody alebo požičovne šiat s veľkými očakávaniami. Na čo všetko by ste sa mali zamerať a ako zažiariť?

svatba

  • Prvé pravidlo je samozrejmé a to netromfnúť nevestu. To znamená, že vaše šaty by nemali vyzerať ako na bál, ale ako na svadbu. Účes by mal byť jednoduchší a nemali by ste svojou výstrednosťou pútať zbytočnú pozornosť. Na farbe nezáleží, no treba sa samozrejme vyhnúť bielej a čiernej. Tmavšie farby voľte iba ak ste už staršia alebo plnších tvarov, čo ale nie je podmienka.
  • Čo sa týka dĺžky šiat, mali by ste sa držať svojich preferencií. Či už dlhé alebo krátke, obe alternatívy sú vítané a nemali by ste sa upriamovať len na dĺžku sukne. Rukávy sú dnes vo väčšej obľube ako kedysi. Samozrejme sa vyhnite dlhým až po zápästie. Naopak, obliecť si môžete volánové alebo s krátkym rukávom. Navyše dokážu spolu s dobrým výstrihom pozdvihnúť dekolt.

družičky

  • Sukne ako také sú už nejaký ten čas nadýchané. Tylové alebo nazberkané, štýl víly sa oplatí vyskúšať. Čo je plus, môžete vyberať z krásnych šiat s áčkovým strihom, a je jedno, či sú dlhé alebo krátke. Obe strihy vyniknú v spojení s krásnou a rozprávkovou látkou.
  • Čo sa týka vzorov a materiálov, okrem tylu sa dnes drží v obľube čipka. Tá už nie je tak ojedinelá a nájsť šaty bez nej je niekedy umením. Netreba sa však na ňu pozerať kriticky. Jej rozšírenosť je opodstatnená, keďže ide o univerzálne a elegantné ozvláštnenie pre dámu v každej vekovej kategórií. Čo sa týka strihu, niekedy platí, že menej je viac. Preto si nevyberajte strihy s hlbokým výstrihom alebo rozparkom. Stavte na eleganciu a ženskosť. Ak chcete zvýrazniť svoju postavu, existujú rafinované strihy, ktoré upriamia pozornosť na vaše prednosti.

Cestovanie do Milána

Miláno asi nikomu nemusíme veľmi predstavovať, nakoľko je toto mesto v Európe aj vo svete veľmi známe. Nachádza sa na severe Talianska v regióne Lombardia a jedná sa o druhé najväčšie talianske mesto a zároveň hlavné centrum talianskej ekonomiky, avšak najviac ho preslávila móda, nakoľko v ňom sídli mnoho svetoznámych odevných značiek a každoročne sa tu konajú rôzne fashion eventy.
V tomto článku sa však nebudeme venovať tomu, čo v Miláne a jeho okolí navštíviť, ale skôr sa zameriame na praktické rady ako sa čo najlepším spôsobom prepraviť z letiska do mesta a tým si uľahčiť cestovanie do Milána.

kostel

Ako sa dostať z letiska do centra mesta
Ak cestujete do Milána lietadlom, dá sa cestovať buď na letisko Miláno Malpensa alebo na letisko Orio al Serio v Bergame. Keďže z Bratislavy sú dostupné lety iba na letisko Orio al Serio v Bergame, budeme sa venovať len tomuto spoju. Tieto lety zabezpečuje z Bratislavy spoločnosť Ryanair a letenky sa dajú kúpiť za veľmi dobré ceny, častokrát sa dá kúpiť spiatočná letenka už do 30 eur. Let z Bratislavy do Bergama trvá oficiálne 1 hodinu a 25 minút, ale väčšinou tieto lety trvajú iba niečo vyše hodinu.

Letisko v Bergame nepatrí medzi najväčšie v Európe, ale určite je niekoľko násobne väčšie ako to v Bratislave. Každopádne orientácia po letisku po prílete je veľmi jednoduchá. Letisko v Bergame je vzdialené od centra Milána cca 50 km. Keď sa dostanete pred letisko, máte dve možnosti ako sa dostať z letiska v Bergame do Milána Buď to využijete službu taxi, ktoré stoja pred letiskom, ale sú drahé a cena jazdy sa pohybuje okolo 60 eur alebo využijete diaľkové autobusy, ktoré majú nástupištia hneď pred letiskom. Do centra Milána premávajú dve autobusové spoločnosti a to Terravision a Orioshuttle. Lístky na autobus si môžete zakúpiť buď online, pričom online stoja 4 eurá alebo priamo v autobuse, kedy stoja 5 eur, ale riskujete, že už nemusí byť voľné mieste.

miláno

Autobusy premávajú cca každú pol hodinu a cesta trvá približne 50 min. v závislosti na dopravnej situácii v meste. Cieľovou zástavkou, kam vás tieto autobusy prepravia je Milano Centrale, čo je vlastne hlavná vlaková stanica v Miláne. Je to záchytný bod, ak sa potrebujete prepraviť ešte niekam ďalej vlakom, ale tiež autobusmi alebo metrom. Priamo v budove tejto hlavnej stanice sú totiž nástupištia na metro, čiže sa viete zo stanice prepraviť do historického centra alebo aj kamkoľvek inam v rámci Milána. Celkovo na prepravu po Miláne sa doporučuje použiť metro, je to najefektívnejšia doprava, keďže jeho sieť je veľmi dobrá a v priebehu pár minút sa dá prepraviť z jedného konca na druhý, pričom lístok stojí 1,50 eura.

V čínskych reštauráciách vás obslúžia roboti

Doba ide nezadržateľne dopredu a s ňou aj nové technológie a inovácie. To, čo bolo pred pár rokmi iba hudbou budúcnosti, sa dnes stáva každodennou realitou. Tak je to aj v prípade robotov. Tí v čoraz väčšej miere začínajú nahrádzať potrebu ľudského kapitálu. Tento trend môžeme pozorovať aj v Číne, kde sa vám môže ľahko stať, že vás v reštauráciách namiesto čašníkov obslúžia roboti.

technologie

Boom zvaný wall-e reštaurácia
Stali sa hitom v Číne. Názov WALL-E reštaurácia je inšpirovaný podľa známeho robota Wall-e z produkcie Walt Disney Pictures. V meste Hefei (hlavné a najväčšie mesto provincie Anhui) otvorili reštauráciu, kde vás neobslúži bežný personál, ale špeciálne navrhnutí roboti. A nie len to. Približne 30 robotov sa stará aj o privítanie hostí, objednávanie, varenie, pečenie a prinesenie jedál priamo na váš stôl. Cena jedného robota sa pohybuje okolo 10 000 USD (asi  8 833,14 EUR).

V Ázii existuje hneď niekoľko reštaurácií, v ktorých robotické zariadenia nahradili ľudský personál. Podobné reštaurácie sú aj v Japonsku, či Thajsku. Od tých v Číne sa však odlišujú tým, že ich robotickí pracovníci nie sú natoľko flexibilní. Dokážu uvítať hostí prípadne priniesť objednávku na stôl. Číňania sa snažia svojich robotov neustále zlepšovať. Niektorí z nich sú schopní vysloviť niekoľko viet a fráz, položiť vám otázky, či meniť výraz svojej tváre.

Robotický personál v reštauráciách má dokonca aj čas na odpočinok a pracovné pauzy, ktoré využíva na dobíjanie batérií. 
Napriek tomu, že roboti vykonávajú na prvý pohľad veľmi jednoduché úlohy, ich programovanie a vývoj trvá niekoľko mesiacov až rokov. Venujú sa mu špičkoví programátori a odborníci na robotiku a nejedná sa vôbec o lacnú záležitosť. Čína je najväčším  priemyselným trhom s robotmi na svete. Viac ako 800 spoločností v krajine sa priamo podieľa na výrobe robotov a 6 500 podnikov sa zaoberá robotikou.

robot

Naskytuje sa tu však otázka do akej miery sú neživé robotické zariadenia schopné nahradiť ľudí? Nemajú emócie a rozhodujú len na základe vopred naprogramovaného správania. Uvidíme kam až je technika schopná zájsť a možno raz roboti plne nahradia ľudský kapitál. Otázne je, čo tu potom budú ľudia vlastne robiť?

Jednoduchý návod pre čistenie plastových svetlometov

Často sa stáva, že predné svetlomety na autách časom zažltnú, pôsobia akoby boli zahmlené a zdobia ich škrabance od kmienkov. Auto môžete umývať, svetlá drhnúť rôznymi čistiacimi prostriedkami, no zmenu neuvidíte. Okrem toho, že to kazí celkový vzhľad auta, môže mať dopad aj na vašu bezpečnosť. Preto čistotu svetlometov netreba podceňovať. Nemusíte však ísť za odborníkmi. Ľahko si poradíte aj samy a vyjde vás to omnoho lacnejšie.

auto

Pomôcky, ktoré na čistenie svetlometov budete potrebovať, sú ľahko dostupné v obchodoch špecializovaných na auto-moto, ale ja vo veľkoobchodoch či väčších supermarketoch ako sú Tesco, Kaufland, či Obi, Kinekus a podobne. Dohromady vás nevyjde takéto čistenie ani 10 eur a pomôcky vám ostanú aj do budúcna, takže ich môžete použiť znovu a znovu. Pozor, tento návod sa neodporúča pre sklené kryty svetlometov.

Budete potrebovať:

  • Jemný brúsny papier, ľudovo nazývaný „šmirgeľ“, so zrnitosťou P 600, P 1000 a P 2000. Zrnitosť býva napísaná na zadnej strane každého brúsneho papiera.
  • Širokú papierovú lepiacu pásku, ktorú kúpite v akomkoľvek papiernictve.
  • nožnice
  • Handričku
  • Papierový obrúsok
  • Fľašku s rozprašovačom, do ktorej si naberiete vodu
  • Prostriedok na leštenie svetiel s voskom

vozidlo
Pred tým ako začnete si svetlá očistite od špiny. Okolie svetlometov si dôkladne oblepte lepiacou páskou aby ste predišli poškodeniu laku na kapote auta. Na svetlomet nastriekajte vodu za pomoci fľašky s rozprašovačom. Potom použite brúsny papier so zrnitosťou  600. Jemne obrusujte celú plochu svetiel krúživými pohybmi. (Ak boli svetlá príliš doškrabané s väčšími ryhami, môžete použiť brúsny papier so zrnitosťou P 400 a proces zopakovať, brúste však len vertikálne, nie krúživými pohybmi. S brúsením to netreba prehnať. ) Proces zopakujeme, tento krát so zrnitosťou P 1000 a následne ešte raz s P 2000. Počas brúsenia si stále dostrekujte vodu. Následne osušte papierovým obrúskom. Potom naneste na handričku prostriedok na čistenie svetlometov s voskom, povrch dočistite a máte hotovo. Vaše svetlomety sa budú opäť ligotať novotou.