Môj zdravý nákupný zoznam

Naplánovať si  nákupy je dôležité a naučiť sa to niekedy ťažšie. Nemali by sme „podľahnúť“ inému výrobku, ale kupovať len tie potraviny zo zoznamu. Na začiatok by sme si mali v pokoji ten zoznam napísať. Rozhodnúť sa podľa toho, čo práve potrebujeme kúpiť alebo čo budeme v priebehu týždňa variť. Do supermarketu by ste sa mali vybrať najlepšie osamote, keď … Pokračovat ve čtení „Môj zdravý nákupný zoznam“